10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana

3 meses
920 Visitas

10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana
El agua de limón es un excelente tónico para favorecer
la buena digestión y depurar el organismo.
Al ingerirse, el limón ayuda a depurar el organismo
(en especial, el hígado), ya que contiene una gran cantidad
de pectina, una fibra soluble.

Pero sobre todo, el agua tibia con limón se ha popularizado
por ayudar al organismo a eliminar el exceso de grasa
en el tracto digestivo.

¿Cómo se prepara el agua tibia de limón?
Se debe utilizar agua purificada y,
al momento de añadir el zumo de limón y beberlo,
esta debe estar tibia.
Hay que evitar utilizar agua fría puesto que el cuerpo
tardaría más en procesar la bebida.
Esto se debe a que el cuerpo requiere un gasto mayor
de energía al procesar el agua fría que la tibia.

Por otra parte, no debe añadirse el zumo de limón
al agua caliente o hirviendo,
ya que perdería sus propiedades.
Adicionalmente, es necesario utilizar siempre
los limones frescos para preparar el tónico.
Para un vaso, solo se debe exprimir medio limón.

Los beneficios del agua tibia de limón
1. Estimula el sistema inmunitario
Los limones son ricos en vitamina C,
que es ideal para luchar contra los resfriados.
Son ricos en potasio, que estimula el cerebro
y la función nerviosa.
El potasio también ayuda a controlar la presión arterial.

2. Ayuda a realizar una buena digestión
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales
no deseados y las toxinas del cuerpo.
Debido a su composición atómica similar a la saliva
y al ácido clorhídrico de los jugos digestivos,
alienta al hígado para producir la bilis,
un ácido que se requiere para la digestión.

3. Ayuda a depurar el organismo
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales
no deseados en parte porque los limones aumentan
la tasa de orinar en el cuerpo.
Por lo tanto, al tomar jugo de limón las toxinas
se liberan a un ritmo más rápido,
lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.

4. Equilibra los niveles de pH
Esta fruta contiene tanto ácido cítrico como ácido ascórbico,
ácidos débiles fácilmente metabolizados en el cuerpo,
permitiendo que el contenido mineral de los limones
ayude a alcalinizar la sangre.

5. Mejora la salud de la piel
El componente de la vitamina C, así como otros antioxidantes,
ayuda a disminuir las arrugas y las manchas
y a combatir los radicales libres.
La vitamina C es vital para tener una piel sana y radiante,
ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos
de bacterias que causan acné.

6. Favorece la curación de las heridas
El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra
en los limones favorece la curación de heridas.
Además, es un nutriente esencial en el mantenimiento
de la salud de los huesos, el tejido conectivo y los cartílagos.

7. Refresca el aliento
Además de un aliento más fresco, los limones
ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis.
Ten en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar
el esmalte dental, por lo que es mejor cepillarse
los dientes antes de beber
el agua tibia de limón o esperar un tiempo
para cepillarte los dientes después de tomarlo.
Puedes enjuagar la boca con agua purificada
después de tomar el agua de limón.

8. Hidrata tu sistema linfático
El agua tibia de limón ayuda al sistema inmunitario
mediante la hidratación y la reposición
de los fluidos perdidos.
Cuando tu cuerpo se ve privado de agua puedes sentir
efectos secundarios como cansancio,
disminución de la función inmune, estreñimiento,
presión arterial baja o alta, falta de sueño y concentración.

9. Ayuda en la pérdida de peso
Los limones son ricos en fibra pectina,
que ayuda a combatir los antojos.
Hay quien afirma que las personas que mantienen
una dieta más alcalina tienden
a perder peso más rápido.
Sin embargo, esta afirmación también cuenta
con numerosos detractores.

10. Te da energía y mejora tu estado de ánimo
El limón contiene iones con carga más negativa,
lo que proporcionaría al cuerpo más energía
cuando entra en el tracto digestivo.
Por otra parte, el aroma del limón puede mejorar
tu estado de ánimo,
puesto que resulta agradable y energizante.

loading...

Comentarios

error: Content is protected !!