Pistachos contra la anemia, para incrementar la energía

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Pistachos contra la anemia,
para incrementar la energía

Los pistaches o pistachos te aportan antioxidantes, potasio,
magnesio, hierro vitamina B6, betacaroteno, fósforo
que lo hacen excelente para las personas que padecen de anemia,
cansancio, ansiedad o depresión.
Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre,y colesterol.
Los antioxidantes que posee lo hacen un factor determinante
que retarda el envejecimiento y ayuda a la más pronta
cicatrización de heridas.

Personas con estrés, ansiedad, depresión, con tensión o irritables,
se les aconseja consumir por lo menos 100 gramos
de pistachos a la semana, ya que el magnesio que tienen
les favorece en estos padecimientos con suma eficacia.
Si no puedes dormir bien o sientes que no descansas,
incluye en tu dieta diaria 5 o 6 pistaches, notaras la diferencia.
El selenio que contiene este fruto seco, ayuda a la regeneración
de la vista y a la disminución de las cataratas en los ojos.

Contienen luteína y fitoesteroles los cuales nos protegen
de algunos tipos de cáncer y contra la hipertensión.
Si tienes problemas de circulación y se te hinchan las piernas,
consume pistachos porque su efecto vasodilatador,
mejora la sensación de hinchazón, cansancio y dolor de piernas.
Fortalece los huesos, el sistema inmune y mejora la digestión.

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