Acidez como tratarla con estos remedios caseros

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Acidez como tratarla con estos remedios caseros
Muchas personas padecen de acidez de estómago,
las agruras o ardor de estómago y lo pasan realmente mal.
Los síntomas que pueden sentir son sensación
de quemazón en el esófago, calambres en el estómago,
naúseas y/o mareos.
Si padeces acidez de estómago seguro
que te habrás sentido identificado y querrás ponerle
solución a tu problema.

Alimentos que hay que evitar para no tener acidez
Antes de poner remedio a la acidez es importante evitarla.
Por este motivo, te damos nuestro primer remedio casero
para combatir la acidez,
evitar una serie de alimentos que la producen.
Estos alimentos que producen acidez son los siguientes:

Bebidas: intenta evitar las bebidas alcohólicas,
bebidas con cafeína, arbonatadas
y los zumos y frutas ácidas.
el chocolate
los alimentos muy grasos y los muy picantes.
la menta
el tomate, la cebolla cruda y el ajo
la pimienta y el vinagre

El bicarbonato de sodio para combatir la acidez

Pon en un vaso de agua una cucharadita de bicarbonato de sodio.
Toma esta mezcla una vez al día.
Nota: no utilices este remedio si padeces hipertensión
o tienes retención de líquidos.

La manzanilla para combatir la acidez

Hierve un puñado de flores de manzanilla
en una olla con agua durante 3 o 4 minutos.
Retira la olla del fuego, cuélalo y tómatelo antes de las comidas.

El aloe vera para la acidez de estómago

Bebe unos 30 o 40 mililitros de zumo de aloe vera cada día
(mejor el que venden ya preparado para su uso oral
y no tomarlo directamente de la planta).
El aloe vera o sábila normaliza el pH del estómago
y reduce la acidez de estómago favoreciendo
el equilibrio de la flora intestinal.

Otras cosas que podemos hacer para evitar la acidez

A parte de evitar comer los alimentos mencionados
en el apartado 1 y de los remedios caseros
que hemos explicado, hay otras cosas que evitarán
nuestra acidez de estómago:

Comer sin ingerir grandes cantidades de alimentos
para no notar la sensación de estómagono lleno.
No irse a dormir hasta al menos dos horas después de comer.
intentar adelantar la hora de la cena
si uno quiere irse a dormir más pronto.
Al irse a dormir intentar hacerlo con la parte de arriba
del cuerpo algo levantada (desde la cintura hasta arriba).
En el mercdo venden unas cuñas que tienen esta función.
Intentar no hacer ejercicio justo después de comer.
Esperar a hacer la digestión para hacerlo.

Evitar llevar ropa muy apretada o ajustada
a nuestro estómago ya que puede hacernos presión.
Intentar comer despacio y pausadamente y masticar despacio.
Intentar no beber agua durante la comida.
Es mejor beberla antes o después.

Este artículo es meramente informativo, no tenemos facultad
para recetar ningún tratamiento médico
ni realizar ningún tipo de diagnóstico.
Te invitamos a acudir a un médico en el caso
de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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