Beneficios de poner un diente de ajo bajo la almohada

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Beneficios de poner un diente de ajo bajo la almohada
Los compuestos sulfurosos del ajo y su concentración de zinc
favorecen la relajación y nos ayudan a conciliar el sueño,
además de renovar nuestras energías para afrontar
mejor la siguiente jornada
A continuación queremos recordar sus principales propiedades
y una interesante terapia que puede ser muy útil para aquellos
que tienen problemas de sueño.
¿Te interesa?

Beneficios de poner un diente de ajo bajo la almohada
Propiedades nutricionales del ajo
El ajo se destaca por su significativo aporte de calorías.
Puede llegar a contener hasta 100 kcal por cada 100 gramos.
No obstante, dado que su consumo no es masivo,
no supone un problema para el peso corporal.
Además, contiene hidratados de carbono complejos
y proteínas que contribuyen a mejorar
el rendimiento físico y mental.
Aporta vitaminas del complejo B y minerales esenciales
como el sodio, el potasio y el magnesio.

Principales beneficios del ajo
Aunque no se puede considerar como un ingrediente milagroso
para el organismo, muchos de sus efectos lo han posicionado
como uno de los mejores “superalimentos”
que se pueden añadir a la dieta.
Por su composición es un buen complemento para aliviar
varios tipos de infecciones, trastornos metabólicos
y problemas del sistema respiratorio.

De hecho, dado que contiene antioxidantes
y sustancias antiinflamatorias, es un gran aliado
de la salud cardiovascular.
Su consumo mejora la elasticidad de las arterias,
disminuye el exceso de colesterol y regula
los niveles de presión arterial.
Además, está comprobado que quienes lo incluyen
dentro de un plan de alimentación saludable logran reducir
más peso en comparación con los que no lo comen

Beneficios de poner un diente de ajo bajo la almohada
¿Por qué poner un diente de ajo debajo de la almohada?
Tras conocer las bondades de consumir más ajo,
nos centraremos en explicar una sencilla terapia
que consiste en ponerlo debajo de la almohada cada noche.

Este antiguo secreto de las abuelas se utiliza para promover
un sueño saludable y profundo, en especial en las personas
que están teniendo dificultades para dormir.
Los compuestos sulfurosos del ajo se extienden junto con su olor
y ejercen un efecto calmante que ayuda a mejorar la calidad de sueño.
En las culturas antiguas se pensaba que podía proteger
a las personas de los malos espíritus pero, en realidad,
la sensación de seguridad que brinda se debe a su concentración de zinc.

Pese a que al principio es difícil acostumbrarse al olor,
con el paso de los días no representará un problema
y se convertirá en la mejor solución para el insomnio.
Por si fuera poco, también tiene efectos positivos
sobre el rendimiento físico al día siguiente, dado que ayuda
a renovar las energías para asumir mejor la jornada.
En este sentido se recomienda complementar esta terapia
con el consumo de, por lo menos, un diente en ayunas,
ya sea solo o con limón.
En conclusión, además de ser uno de los mejores condimentos,
el ajo es un aliado para la salud y los continuos problemas de sueño.

Se puede aprovechar de múltiples formas,
pero resulta interesante probarlo en terapias alternativas
como la aquí propuesta.

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