Cómo quitar el dolor de cabeza (naturalmente)

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Cómo quitar el dolor de cabeza (naturalmente)
El dolor de cabeza es muy común, pero puede ser aliviado
sin medicamentos a través de medidas fáciles
como colocarse compresas frías en la cabeza,
especialmente si la causa del dolor de cabeza es estrés,
mala alimentación, cansancio o ansiedad.
Generalmente, con estas técnicas el dolor de cabeza
se calma más rápido, sin embargo, si el dolor es causado
por fiebre, gripe u otra situación es importante
consultar un médico para identificar la causa del dolor
e iniciar el tratamiento adecuado.
Los 5 pasos para aliviar el dolor de cabeza en casa
sin medicamentos son:

Cómo quitar el dolor de cabeza (naturalmente)

1. Tomar un baño tibio

El agua caliente ayuda a dilatar los vasos sanguíneos
y a relajar el cuerpo, aliviando momentáneamente el dolor de cabeza.
Lavar el cabello y dejar que el agua de la ducha caiga directamente
sobre la cabeza, ayuda a aliviar el dolor en pocos minutos,
trayendo una sensación confortable y de bienestar.
Intente recostarse en un lugar tranquilo con poco ruido
y con la luz baja, donde consiga tener algunos minutos de descanso.

2. Tomar café

Una taza de café fuerte sin azúcar también ayuda
a combatir naturalmente el dolor de cabeza,
siendo útil hasta en casos de resaca.

3. Masajear la cabeza

Con las puntas de los dedos masaje la frente,
la nuca y la parte lateral de la cabeza.
Esto ayudará a movilizar el torrente sanguíneo,
disminuyendo el dolor y relajando la zona.

4. Colocar una compresa fría en la frente

Coloca una compresa fría en la frente,
en los temporales y en el cuello.
La compresa de agua promueve la contracción
de los vasos sanguíneos de la cabeza, disminuyendo
el volumen de sangre y los dolores de cabeza.

5. Tomar té

Si el dolor de cabeza no se cura con los pasos anteriores,
bebe 1 taza de té de jengibre  tiene propiedades analgésicas
y antiinflamatorias, que ayudan a aliviar el dolor de cabeza.
Basta colocar 2cm de raíz de jengibre en una taza de agua,
dejar hervir por 5 minutos, colar, dejar enfriar y beber.

Cuándo debe acudir al médico

Se recomienda acudir al médico si:
El dolor de cabeza no mejora en 3 días siguiendo estos consejos;
empeora, incluso con estos consejos;
está acompañado de fiebre u otros síntomas
como rinitis, dolor de garganta, malestar general, náuseas o vómitos.
En estos casos, el médico pide exámenes para tratar de identificar
la causa del dolor de cabeza y orientar el tratamiento adecuado,
que se puede hacer con medicamentos analgésicos,
antiinflamatorios o antibióticos, si es necesario.

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