Limón para eliminar el dolor de rodillas mira como usarlo

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Limón para eliminar el dolor de rodillas mira como usarlo
El limón es un cítrico que tiene propiedades muy buenas
para nuestro organismo, de entrada aporta vitamina C,
la cual nos previene de resfriados y gripe.
Pero algo que muchos no saben es que el limón
sirve para eliminar el dolor de las rodillas,
un dolor que es muy fuerte y que es normal
que con el paso de los años el dolor se haga más fuerte.
Así que el tratamiento que vamos a recomendar
es sumamente rápido y sencillo
Si aplicas este remedio como te lo recomendamos,
el dolor desaparecerá con mayor rapidez
y en poco tiempo te olvidarás del dolor de rodillas.

Limón para eliminar el dolor de rodillas mira como usarlo
Para preparar este poderoso remedio natural
a base de limón para el dolor de rodillas,
tan solo necesitarás 2 limones
y un poco de aceite de sésamo.
Corta los limones en pequeños trozos
y colócalos en un paño fino, mojando previamente
este con un poco de aceite de sésamo caliente.

Al tener ya el tratameinto, retira los restos de aceite
y aplica el paño con los demás ingredientes
sobre tus rodillas, para dejarlo reposar allí durante
al menos 10 – 15 minutos.

Se trata de un ingrediente colmado
de propiedades antiinflamatorias.
El limón para el dolor de rodillas, es un truco milenario
que pocas personas conocen, y que resulta ser
sumamente efectivo, además de natural.
Aplica este poderoso tratamiento natural unas 2 veces al día.
Los nutrientes y vitaminas del limón y el aceite de sésamo,
entrarán por tus poros ayudando a reparar tejidos
y células dañadas, eliminando así el dolor.

Limón para eliminar el dolor de rodillas mira como usarlo
Incluso antes de padecer dolores de rodillas,
puedes comenzar a aplicar este tratamiento
para prevenir futuros padecimientos en dicha zona
y demás articulaciones.

Ejercicios para fortalecer las rodillas

1. Flexiones inferiores.

Recuéstate en una colchoneta o superficie,
luego dobla tus rodillas hacia el pecho logrando una pose fetal
con cada una de las piernas; es muy recomendable
ejecutar este ejercicio con una pierna a la vez,
pero si se hace con las piernas al tiempo,
no existe ningún problema.

2. Cuclillas o sentadillas.

Abre las piernas al ancho de los hombros.
Flexiona un poco tus rodillas y comienza
a bajar lentamente, estos ejercicios
también son buenos para tonificar muslos y glúteos.

3. Sentadilla baja.

Posee el mismo principio de las sentadillas normales,
lo único que cambia es que el ejercicio se ejecuta
de abajo hacia arriba; la ubicación del cuerpo
es la misma y sus beneficios también.

Acaba con el dolor de rodillas de una vez por todas
con este remedio y ejercicios.
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