REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR MUSCULAR

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REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR MUSCULAR
Sabemos que los dolores musculares
son muy incomodos, especialmente cuando estos
nos impiden entrenar o correr.
La mayoría de las veces la causa de estos dolores
radican en el cansancio, el ejercicio intenso,
la tensión o mala postura
no se trata de una dolencia grave
pero afecta el bienestar y la calidad de vida.

REMEDIOS CASEROS
PARA EL DOLOR MUSCULAR

Si eres de los que padece mucho de estos dolores,
no sufras más, tampoco tomes relajantes musculares
que te provocan somnolencia y malestares estomacales.

Para aliviar estos dolores existen
varios tratamientos naturales,
aquí te compartimos algunos de los más famosos.
REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR MUSCULAR

1. ROMERO
Para la inflamación muscular,
las hojas de romero pueden ayudar.
El romero contiene propiedades antiinflamatorias
que pueden aliviar los tejidos musculares
y ayudar a disminuir el dolor.

¿Cómo usarlo?
Prepara una mezcla de 30 g de romero en un frasco
de agua hirviendo, cubre y deja reposar durante 30 minutos.
Humedece un trapo en la mezcla de agua y hojas de romero
y aplica en la zona afectada 2 o 3 veces al día.

2. VINAGRE DE MANZANA
Para el dolor muscular por tensión o cansancio,
prepara una tinita o algo donde puedas meter la zona
que te duele; pon agua tibia y dos tazas
de vinagre de manzana, el vinagre ayudará a la distención
de tus músculos, te aseguramos que después de este baño
quedaras de maravilla.

3. HIELO
El hielo es el remedio por excelencia de los corredores
y los atletas, hace maravillas cuando queremos desinflamar
alguna parte del cuerpo.
Pero si no conoces este remedio, en caso
de dolor muscular intenso, aplica hielo en el área afectada
para relajar los músculos y bajar la inflamación.

Evita el calor: aunque la aplicación de una compresa caliente
pueda darte alivio inicial, el calor dilata los vasos sanguíneos
y aumenta el flujo circulatorio a esa zona,
lo que a la larga generará más hinchazón
y dolor de la zona afectada.

4. PIMIENTA MOLIDA
Un gran remedio casero para tratar
el dolor muscular es la pimienta.
Prepara una mezcla de pimienta molida
y aceite de bebe y masajea la zona muscular afectada.

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