Cómo eliminar las toxinas de tu hígado, riñones y vejiga

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Cómo eliminar las toxinas de tu hígado,
riñones y vejiga de forma natural

Cómo eliminar las toxinas de tu hígado
Cómo eliminar las toxinas de tu hígado, riñones y vejiga de forma natural


Tu hígado, riñones y vejiga son órganos importantes,
pero la gente a menudo los pasa por alto.
Sin embargo, a largo plazo, pueden traicionarte.

Es posible que tengas la suerte de tener 2 riñones,
pero mantenerlos saludables puede,
literalmente, salvar tu vida.
Tenemos algunos consejos simples que mantendrán
tu cuerpo saludable por muchos años.

Cómo eliminar las toxinas de tu hígado,
riñones y vejiga de forma natural

Reducir el consumo de sal y gaseosas

Muchos de estos alimentos se han convertido
en parte de nuestras dietas diarias,
pero en realidad solo debes comerlos con moderación.

Esto incluye café, gaseosas, sal
y alimentos muy ricos en proteínas.
Trata de tener una mini desintoxicación cada tanto
y no consumes estos alimentos aproximadamente
dos veces por semana

Disfrutar de más té, agua y… arándanos

Dicho esto, la comida no es tu enemigo,
ya que hay muchos alimentos que puedes agregar
a tu dieta para ayudar a reducir las toxinas en tu cuerpo.
Esto incluye bebidas como el té verde,
té de jengibre y agua pura.

Agregar más frutas y verduras a tu dieta,
especialmente los arándanos y las algas pardas,
también puede ayudar a este sentido

Recordar equilibrar tu salud mental y física

El estrés no solo es molesto, también puede afectar
negativamente tu cuerpo, incluso dañar tus órganos.
Una simple rutina de meditación, como los ejercicios
de respiración, puede ayudarte a manejar tu estrés.
Respirar bien también ayuda a oxigenar todo tu cuerpo.

¡Probar una limpieza de riñones de 2 días!

Una vez que hayas incorporado estos consejos saludables
a tu estilo de vida cotidiano, una buena limpieza realmente
puede hacer maravillas.
Aquí hay un ejemplo de una limpieza de 2 días.
Recuerda consultar a tu médico sobre los cambios
en tu dieta para asegurarte de que esta limpieza
sea adecuada para ti.

Desayuno:

Para tu primera comida del día, intenta tomar un jugo,
por ejemplo, de remolacha con arándanos secos o un batido,
preferiblemente uno hecho con espinacas.

Almuerzo:

Para el almuerzo, puedes probar con otro batido.
Si no quieres tomar algo durante las 2 primeras comidas del día,
en vez de hacerlo puedes comer gachas de mijo caliente
y agregarle tu fruta favorita.

Cena:

Para tu comida final del día, una buena ensalada puede funcionar.
Comienza con hojas mixtas como base.
Puedes agregar tus proteínas favoritas,
que pueden ser carnes magras o tofu, limón o tu fruta favorita,
pero ten cuidado de no exagerar.

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