Cómo reducir el colesterol con ajo 2 remedios caseros

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Cómo reducir el colesterol con ajo
Cómo reducir el colesterol con ajo 2 remedios caseros

Cómo reducir el colesterol con ajo 2 remedios caseros
Por su alto contenido de antioxidantes,
el ajo es uno de los mejores aliados
para hacerle frente al colesterol alto.
Te compartimos 2 buenos remedios
para aprovechar sus propiedades.

En este artículo te explicamos por qué podemos
llegar a reducir el colesterol con ajo,
siempre y cuando llevemos un estilo de vida saludable
y una dieta equilibrada.

Masticar un diente de ajo

El primero de estos remedios es el más sencillo
para reducir el colesterol con ajo.
No obstante, hay un matiz importante, y es la forma
en que debemos consumir el ajo crudo.

Muchas personas prefieren tragar el diente o partes de él
para evitar su sabor y olor.
No obstante, este estudio demuestra que esto
puede reducir su efectividad, en comparación con su consumo
masticado o triturado.

¿Qué necesitamos?

1 diente de ajo crudo al día (1 g)

¿Cómo lo consumimos?

Cada día deberemos consumir un diente de ajo crudo
masticado o triturado.
Si nos cuesta masticarlo, podemos batirlo o triturarlo
junto con la comida, pero siempre sin cocinarlo.
Podemos aliviar su sabor masticando después unas semillas
de anís o unas hojas de perejil.

Ajo y jugo de limón

Este estudio muestra los beneficios para la salud
cardiovascular de tomar la combinación de ajo y jugo de limón.

¿Qué se debe consumir?

8 dientes de ajo medianos crudos (20 g)
1 cucharada de jugo de limón

¿Cómo lo tomamos?


Para empezar, tomaremos la cucharada de jugo de limón en ayunas.
Los dientes de ajo los consumiremos a lo largo del día,
pero siempre crudos.
Podemos trocearlos como condimento, batirlos en gazpachos,
untarlos en pan tostado, etc.

Ahora ya tenemos diferentes opciones para reducir el colesterol
con ajo de una manera sencilla y natural.
No obstante, antes que nada debemos consultar
con nuestro médico, en especial si sufrimos
problemas digestivos o tomamos medicamentos,
ya que podría interferir con alguno de ellos.

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